美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：


坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。


运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。


早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。


运动，才是治愈一切的良药。